Привіт, спортсменам! Я - Марія Сіреджук, спеціаліст в галузі харчування та фітнесу. Моя історія та кар’єра почалась з звичайного хоббі та з сильного бажання стати кращою версією себе і з часом переросло, власне, у стиль життя - я знайшла своє джерело енергії в людях та в допомозі потребуючим.
Тому на черзі топ-5 порад від мене:
• Те, що підходить комусь, не завжди підійде саме Вам; • Красива людина - не завжди здорова. Проте здорова людина - завжди красива! • Любіть себе та цінуйте свою індивідуальність. • Ваша найсильніша зброя – це Ваша впевненість в собі! Впевненість це не тільки про красу - це про здоров‘я, яке ми зберігаємо та примножуємо за допомогою здорової їжі та активності. • Раціон повинен бути комфортним та таким, щоб його можна було з легкістю дотримуватись протягом всього життя.